bowl cake banane choco
Bonjour à toutes et tous.

Après une très longue absence, je reviens vers vous avec quelques recettes testées, approuvées, modifiées ...etc.

Je commence par une petite recette simple, rapide, et nourrissante pour un petit dejeuner qui vous cale bien jusqu'au déjeuner. le tout accompagné d'un bon jus de fruits fraîchement pressé et c'est parfait.

Il s'agit donc du Bowl cake, vous savez ces petits "gâteaux" cuit dans un bol . Il en existe toute sorte donc toutes les papilles trouveront bonheur.

La famille tambouille vous propose la version Banane-chocolat. Peu d ingrédients, un petit coup de main, une petite cuisson et le tour est joué.

Pour 1 bol , vous aurez besoin : 

- 1 banane mûre,
- 3 c s de lait,
- 1 cc de sucre ( moi j ai mis vanillee),
- 1 cc de levure chimique,
- 1 oeuf,
- 40 gr de flocons d avoine, 
- 3 cs de pepite choco

La marche à suivre: 

Dans votre plus beau bol, écrasez votre banane mûre,
ensuite on y ajoute le lait, on mélange bien le tout.
A cela on y verse le sucre, la levrure chimique, l'oeuf entier, et les flocons d'avoine, on mélange bien.
On finit par les pépites de chocolat, on melange 3 mn au micro onde.
On laisse tièdir et on démoule. On deguste.

 Vous voilà parez pour affronter votre journée.